健康医療医学会の事務局ブログ

みなさまの健康のための情報を発信していきます!

今日は立春

こんにちは!

スタッフの福嶋です(^^)

 

今日は立春ですね

二十四節気が始まる節気で、

かつては一年の始まりとされていました☆

 

博多はとても良いお天気に恵まれ

爽やかな一年のスタートとなりました(^O^)/

みなさま、今年はどんな一年にしたいですか?

 

楽しい一年

幸せな一年

充実の一年

旅行に行きたい

美味しいものを食べたい

志望校へ合格したい

 

たくさんありますが、

まずは健康でありたいですよね!

 

健康の定義とは

「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあることをいいます。」

 

公益社団法人日本WHO協会世界保健機関検証前文より抜粋

 

 

情緒的健康

自分の感情に気づいて表現できること

 

知的健康
状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること

 

社会的健康
他人や社会と建設的でよい関係を築けること

 

人間的健康
人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択すること

 

 

健康とは奥が深い・・・

己を律することが健康の第一歩でしょうか(*´∀`*)

 

 

私はまず食べ過ぎ飲み過ぎに注意したいと思います!

予防しましょう~

こんにちは!

スタッフの福嶋です(^ ^)

 

例年12月~3月をピークに流行する・・・

インフルエンザ

できればかかる前に予防したいですよね!!

 

まずは・・・

①手洗い・うがい

流水や石鹸での手洗いは手指などについたインフルエンザウイルスを物理的に除去する有効な手段です。

 

②マスクの着用

インフルエンザの主な感染経路は「飛沫感染」です。

咳エチケットと共にマスクの着用を意識しましょう。

 

③適度な湿度の保持

空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下します。

湿度は50~60%程度を保ちましょう。

 

④十分な睡眠

睡眠不足になると免疫力の低下などで感染症にかかりやすくなる傾向があります。

 

 

そして、栄養をたっぷり摂りましょう!

特にビタミンDビフィズス菌がオススメです\(^o^)/

 

ビタミンD

ビタミンDを積極的に摂取することで、インフルエンザの予防効果が期待できると言われています。

ビタミンD乾燥きくらげしらす干し鮭、干ししいたけなどに多く含まれています。

また、紫外線を浴びることによって体内で合成することができる唯一のビタミンで、太陽のビタミンとも呼ばれています。

 

ビフィズス菌

高齢者を対象とした試験で、ビフィズス菌を摂取した群は、インフルエンザの感染率が低下し、自然免疫が上がったという報告があります。

ビフィズス菌は基本的に食品に含まれていることはありませんので、

ビフィズス菌入りのヨーグルトなどで摂取してください。

また、オリゴ糖食物繊維を積極的に摂取すると腸内のビフィズス菌を活性化させることができます。

 

他にもタンパク質ビタミンAビタミンB群ビタミンCなど

バランスよく摂取して

インフルエンザに負けない身体づくりをしてくださいね(*´∀`*)

さかもと元気祭!!

こんにちは!
スタッフの福嶋です(^ ^)

 

先週の日曜日は

鹿児島県出水市へ行ってきました♪

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毎年恒例!!さかもと元気祭\(^o^)/

今年で5回目、初めての晴天だったそうです~

 

お天気にも恵まれ、

朝から沢山の方々にご来場いただきました(*´∀`*)

 

一般社団法人健康医療医学会を代表して・・・

昨年に引き続き、健康医療クリニックより健康チェック

ビタミンとミネラルバランスを中心にチェックさせていただきましたが

みなさま興味津々!!

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不足している栄養素を補える

おかずの献立をあれこれかんがえていらっしゃいました(^o^)

 

もっとみなさまに喜んでいただける企画となるよう工夫して

また来年も是非参加させていただきたいです♪

お近くの方はどうぞいらしてくださいね!!

 

帰りに出水市の観光名所へ立ち寄りました(*´∀`*)

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「出水市ツル観察センター」

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奥には本物の鶴~

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1万羽以上の鶴が渡来するそうです!

 

私もたくさんの元気をいただいた2日間となりました♪

ありがとうございました!!

腸内改善

こんにちは!

スタッフの福嶋です(^ ^)

 

あなたの腸内環境いかがですか?

 

腸は
全身の約6割の免疫機能を司る
大切な臓器♪

□ダイエットを繰り返している
□下腹だけポッコリ出ている
□コンビニや外食が多い
□トイレに行くのを我慢することが多い
□頭痛や肩こりがひどい
□コーヒーを1日5杯以上飲む
□4日以上排便がない
□かたい便が出たり、うさぎの糞のようなコロコロした便が出る
□日常的に下痢気味
□便の色が黒っぽい、おならが臭い
□ストレスを感じやすい
□肌荒れしやすく、吹き出物が出やすい
□顔色が悪く、老けて見られる
□寝付きが悪い
□いつもなんとなくだるい
□運動不足
□朝食を食べないことが多い
□生活が不規則
□水分をあまり摂らない

などに当てはまると
腸内環境は危険信号

理想的な腸内環境は
善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見金7割
といわれています

★健康を守ってくれる善玉菌
★腸内環境を荒らす悪玉菌
★多い方の味方につく日和見

代表的な善玉菌が乳酸菌、ビフィズス菌

人間には一人ひとり、相性の良い「自分の乳酸菌」
おなかの中にすんでいます
外から乳酸菌を取り入れても、
あなたの乳酸菌と相性がいいとは限りません(> <)

あなたの腸に
赤ちゃんのころからすんでいる乳酸菌
守り、育て、増やしていくことが大切です(´艸`*)

 

健康医療クリニックでは

あなたの腸内環境を整えて

より健康になるお手伝いをしています(*´▽`*)

ぜひお気軽にご相談くださいませ♪

 

「ご予約制」となっております
ご予約はお電話でどうぞ!
TEL.092-260-7239

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〒812-0011 福岡市博多区博多駅1丁目12-18-1F

医療法人誠心会
健康医療クリニック

CAA研修会

こんにちは!
スタッフの福嶋です(^ ^)

9/15〜16は韓国より崔先生をお招きして
健康医療クリニックにてCAA研修会を行いました!

CAAとは
Cell Activate Acupunctureの略字で
日本語では「細胞活性鍼治療」という意味。

治療内容としては膝肘腰などの痛み、背骨、身体の歪み、身長延伸、脱毛症や肥満からの腕腹部脇腹などの引き締めやヒップアップなどの美容効果、顔全体、額、頬、顎のラインや鼻、瞼、首の引き締めや持ち上げ効果もあります。

今回はフェイスリフトアップを中心に研修が行われました( ´∀`)

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CAA(埋線鍼)は、鍼をうつと糸が皮下に残され刺激し続けます。
吸収性縫合糸がコラーゲンの合成とお肌の若返り、細胞の活性化を促進。

施術して1ヶ月後あたりが一番きれいな状態となるとのこと。
モニターのみなさまの若返った姿が楽しみですね(*'▽'*)

ちなみに、私も鼻を高くする施術を受けました!
ご興味のある方はスタッフ福嶋までお問い合わせくださいませ( ´∀`)

明日オープン!

こんにちは!

スタッフの福嶋です(^ ^)

 

健康医療クリニック

プレオープン2日目でした♪

本日もたくさんの方にお越しいただき大変感謝しております!!

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すぐに熟睡できるという噂…

リラックス度の高いこちらのお部屋で

点滴ラドン吸入をしていただけます( ´∀`)

 

いよいよ明日がオープン初日です!!

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診療科目

▪️内科▪️漢方内科▪️漢方皮フ科▪️漢方小児科▪️美容皮フ科▪️美容外科

 

 

これからも「心も身体も良い状態にあること」を真の健康と考え、皆様の生活習慣に向き合いながら、健康維持のお手伝いに努めて参ります。

 

是非、お電話にて「ご予約」の上ご来院ください!

 

ご予約はコチラから!

092-260-7239

 

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〒812-0011 福岡市博多区博多駅1丁目12-18-1F

 

医療法人誠心会

健康医療クリニック

充実の2日間!!

こんにちは!

スタッフの福嶋です(^ ^)

 

第5回健康医療促進士講座(8/25、8/26)

開催いたしました!

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ご参加いただいたみなさま、誠にありがとうございました!!

 

毎回のことですが・・・

充実の2日間でしたね~!!

頭がフル回転でした(^ ^;

 

1日目は

①健康医療促進士の役割

②人間の健康と基礎

東洋医学基礎

④五行・中医学

⑤生命・健康基礎

⑥身体・病因

予防医学

 

2日目は

⑧予防・統合医療

⑨現在の日本医療

⑩総合まとめ

⑪栄養・薬学基礎/試験対策まとめ

 

身体の基礎知識はもちろん、

血液データから栄養状態を読み解く方法まで!

東洋医学の奥深さも改めて勉強できました(´艸`*)

真の健康とは・・・

 

健康医療促進士初級試験は9/9(日)です!

受験される方は必死に復習されていると思います(*´▽`*)

健康促進と管理のスペシャリストとして

共に成長していきましょう♪

 

 

そして!

本日リニューアルプレオープンいたしました!!

健康医療クリニック

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プレオープンは明日も開催いたします!

9月2日(日)12時〜17時

 

【特典】

サプリメントサンプル進呈

QRM(簡易健康度測定)無料体験

水素吸引無料体験

 

どうぞお気軽にいらしてください♪

スタッフ一同心よりお待ちしております( ´∀`)