健康医療医学会の事務局ブログ

みなさまの健康のための情報を発信していきます!

腸内改善

こんにちは!

スタッフの福嶋です(^ ^)

 

あなたの腸内環境いかがですか?

 

腸は
全身の約6割の免疫機能を司る
大切な臓器♪

□ダイエットを繰り返している
□下腹だけポッコリ出ている
□コンビニや外食が多い
□トイレに行くのを我慢することが多い
□頭痛や肩こりがひどい
□コーヒーを1日5杯以上飲む
□4日以上排便がない
□かたい便が出たり、うさぎの糞のようなコロコロした便が出る
□日常的に下痢気味
□便の色が黒っぽい、おならが臭い
□ストレスを感じやすい
□肌荒れしやすく、吹き出物が出やすい
□顔色が悪く、老けて見られる
□寝付きが悪い
□いつもなんとなくだるい
□運動不足
□朝食を食べないことが多い
□生活が不規則
□水分をあまり摂らない

などに当てはまると
腸内環境は危険信号

理想的な腸内環境は
善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見金7割
といわれています

★健康を守ってくれる善玉菌
★腸内環境を荒らす悪玉菌
★多い方の味方につく日和見

代表的な善玉菌が乳酸菌、ビフィズス菌

人間には一人ひとり、相性の良い「自分の乳酸菌」
おなかの中にすんでいます
外から乳酸菌を取り入れても、
あなたの乳酸菌と相性がいいとは限りません(> <)

あなたの腸に
赤ちゃんのころからすんでいる乳酸菌
守り、育て、増やしていくことが大切です(´艸`*)

 

健康医療クリニックでは

あなたの腸内環境を整えて

より健康になるお手伝いをしています(*´▽`*)

ぜひお気軽にご相談くださいませ♪

 

「ご予約制」となっております
ご予約はお電話でどうぞ!
TEL.092-260-7239

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